السبت، 6 مايو 2017

أضرار الهرمونات ( Steroids ) على لاعبى كمال الأجسام



ما هي اضرار المنشطات وعقاقير الهرمونات ؟؟

 البعض ينخدع في مميزات العقاقير المنشطة وذلك لملاحظته في زيادة قوته وطاقته وقدرة تحمله وحجم عضلاته و يغفل العواقب الوخيمة التي تنتج على استخدام تلك العقارات.

شاع جدا في وطنا العربي وعالميا و خاصتا في مجال اللعبة التي نتكلم بصددها وهى لعبة ( كمال الأجسام ) استخدام العقاقير المنشطة وخاصتا الهرمونية ومستحثات الجهاز العصبي
وذلك من اجل الحصول على العضلات المفتولة وأصبحت شرطا أساسيا لتملك عضلات مفتولة وتكون بطل من أبطال هذه ألعبة.
ولاكن اخى العزيز بعضنا يغفل آثار تلك العقاقير الوخيمة والناتجة عن استخدامها مما يجعلنا نفكر جيدا قبل الخوض في تناول مثل هذه العقارات
بما فى ذلك جميعنا يرى الأبطال على مسرح البطولة فى جسم عضلي قوى ولاكن هل نعرف ماذا يعانى منه هذا البطل؟
إذن دعنا نسألك سؤال
هل أنت مستعد بان تراهن على صحة جسدك ؟
فلا تتسرع فى إجابة هذا السؤال ودعنا نتحدث سويا عن بعض أثار تلك العقارات وبعد قراءتها
 فكر فى إجابة هذا السؤال مره أخرى .


بعض الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام العقاقير المنشطة :

1- حبوب الجسم 

او ما يعرف لدينا باسم ( حب الشباب ) حيث تعتبر من أكثر الآثار الجانبية التي تميز مستخدم المنشطات وخاصتا المنشطات الاندروجينية .
 يتفاوت البعض فى درجة ظهور حب الشباب وذلك لاختلاف طبيعة جسم المستخدمين فالبعض يكون ظاهر لديهم بشكل مقزز يثير الاشمئزاز والبعض الأخر يكون فى حال ابسط من سابقه
 قد تصل شدة ظهور أعراض حب الشباب الى ظهور جروح او دمامل على الجلد الأمر الذي يعقد تلك المشكلة التى تصل فى بعض الحالات الى مشكلة نفسية فيصبح اللاعب كارها للصورة التى صار عليها جسده وخائفا من مواجهة الآخرين .
ولاكن دعنا نعرف لماذا ينتج عن استخدام العقاقير المنشطة الاندروجينية ظهور تلك الحبوب
 تؤدى المواد الاندروجينية الى تنشيط الخلايا الدهنية بالجسم مما يؤدى بان تكون البشرة أكثر دهنيا والذى يؤدىالى ظهور تلك الحبوب
أيضا فبعض تلك المواد لها خاصية التحول ( الارمطة ) الى الاستروجين مما يجعلها تزيد من تلك الأعراض.

2- العدوانية 
العدوانية هيا تغير سلوك الفرد فيصبح سلوكه اكثر حديا يجعله يثور من اقل المناقشات .
 فالعدوانية هيا صفة توجد فى الرجال اكثر من النساء ولاكن تتفاوت من شخص الى أخر ولاكتها صفة موجودة فى الأساس .
 والذى يجعل الرجل متميزا عن النساء بها هو طبيعته الأساسية حيث يتميز بارتفاع معدلات الهرمون الذكرى هذا القول يدفعنا لمعرفة سبب العدوانية من استخدام تلك المنشطات
فالأمر واضحا عندما يستخدم الرجل او المرأه المنشطات الاندروجينية ستزداد نسبة الهرمونات الذكرية بالجسم بالتالي سيصبح الشخص أكثر عدوانيا سواء كان رجل او امراءة
 فيجب على الشخص بقدر الإمكان التحكم فى انطباعاته وسلوكه لان العنف والعدوانية فى بعض الحالات قد تؤدى الى مشاكل كثيرة.
 ولاكن دعنا ايضا نذكر فائدة هذا العنف الذى لهو دور مهم فى التدريب حيث يتمرن اللاعب فى ذلك الوقت بجدية وبقوة .

3- الاكتئاب

الاكتئاب يعتبر من الأمراض والأعراض النفسية الناتجة عن استخدام العقارات المنشطة وينضم الى عائلة الامراض النفسية الناتجة عن استخدام المنشطات مثل ما ذكرنا العدوانية وسوف نذكر أيضا الارق.
الاكتئاب هو تغير فى كمياء الدماغ فالإنسان لديه بعض الهرمونات المسؤلة عن المزاج وكما نعلم ان استخدام اى هرمون خارجي قد يؤثر على هرمونات الجسم الأخرى سواء بطريقة مباشرة او غير مباشرة
فالاكتئاب يحدث نتيجة حدوث تغير فى بعض الهرمونات المسئولة عن الحالة المزاجية وذلك نتيجة لحالتين اولا هبوط مستوى التوستوستيرون الطبيعى ودى خاصتا تكون فى نهاية فترة تناول المنشطات وممكن تأتى أثناء تناولها وخاصتا مع عدم استخدام منشط التوستوستيرون الخارجي
تأتى ايضا بسبب ارتفاع معدلات الاستروجين سواء داخل فترة التناول او بعدها
ايضا يتفاوت المستخدمون فى درجة هذا الاكتئاب وأعراضه.

4- الأرق والقلق

الأرق والقلق ايضا من عائلة الآثار الجانبية النفسية الناجمة عن استخدام العقارات المنشطة
 سواء كان هذا العقار هرموني اندروجينى او اذا كان هذا العقار من عقارات التى تستحث الجهاز العصبي المركزى مباشرتا مثل الافدرين والكلين بترول .
ايضا يمكن ان ياتى الارق او القلق مصاحبا لمرض الاكتئاب فقد لوحظ فى ابحاث عديدة لمرضى الاكتئاب ان من اشهر الاشياء حدوثا معه هو الارق والقلق وهناك ايضا كثير من مرضى الاكتئاب ياتى معهم هذا العرض بصورة عكسيا فيزدادون كسلا .
ولاكن كيف تسبب المنشطات الارق والقلق لدى المستخدم
بكل بساطة كما شرحنا فان للمنشطات تاثير منبه للجهاز العصبى المركزى ايضا تسببها للاكتئاب ممكن ان يتلازم معه الارق وايضا كما اشرنا ليس شرطا بان يكون المنشط هرمونى كى يسبب الارق فيمكن ان يكون غير هرمونى مثل الافدرين ولاكن له خاصية استحثاث الجهاز العصبى .

5- ردود افعال الجسم من بعض العقارات 

جاء هذا العنوان مبسطا لكى يسهل على القارىء تفهمه فجميعنا يعلم قبل الخوض فى تناول المنشطات وعمتا فى الحياة العادية فنعلم ردود الافعال الخاصة التى تحدث نتيجة لتناول دواء ما
او حتى اكل طعام ما.
ومن تلك الاعراض التى قد تحدث من بعض المنشطات او ما نطلق عليا حساسية الجسم للدواء
فهناك اعراض مثل الصداع والدوخة والم المعدة ممكن بان يحدث من تناول تلك المنشطات
 ايضا تناول المنشطات المزيفة (المضروبه) يمكن ان يعطى ردود افعال للمستخدم.
وقد تصل ردود الافعال هذه الى الصدمات العصبية او الجلطه او ضيق التنفس الذى يمكن ان يسبب الى الوفاة ( اللهم يحفظنا جميعا منها ).

6- التغيرات التى تطراء على الدم :
فالمنشطات تزيد من كرات الدم الحمراء وتزيد من تدفقه الامر الذى يمكن ان يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم ولاكن هذا الامر سنقاشه فى اثر المنشطات على القلب والاوعية الدموية .
اما المقصود بهذا العرض ان زيادة تدفق الدم يمكن ان تكون مشكلة عندما يجرح الاعب فيؤدى الى زيادة سيولة ونزيف الدم ولاكن السبب الاكثر اهمية هو زيادة افراز او بمعنى ادق زيادة مدة عمل مادة تسمى باسم ( prothrombin ) البروثرومبين
كذلك الاستخدام لبعض العقارات المنشطة يمكن ان يؤدى الى رد فعل عكسى وهذا سوف اقوم بشرحه بطريقة مبسطة اكثر بعيدا عن الحديث الطبى والكلمات الصعبة
فعندما تصاب بمرض او بجرح ما والعياذ بالله يمكن ان تحتاج الى عملية جراحية واثناء العملية الجراحية تحتاج الى التخدير فاستعمالك للمنشطات ممكن ان يسبب رد فعلين سواء كان طيلة مدة التخدير او احتياجك لجرعة من التخدير اعلى الى ايضا يمكن ان تؤدى الى زيادة مدة التخدير
 وايضا ترتبط سيولة الدم وكثرة تدفقه ان عند اقبالك على عملية جراحية ستكون من المشاكل الى ستواجه طبيبك عند اجراء عملية جراحية .
فلذلك فقبل الاقدام على عملية جراحية بيطلب منك الطبيب عمل فحص او ما يسمى برسم الدم.

7- امراض الاوعية القلبية :
للمنشطات تاثيرا واضحا على معدلات كوليستيرول الدم سواء كان ال ( HDL ) الجيد او ال ( LDL ) السىء.
 حيث ان الكوليستيرول يلعب دورا حيويا مهما في اجسامنا و هو موجود في اغشية الخلايا . اما حاجتنا اليه فلأنه يساعد علي انتاج الاحماض الصفراوية التي تستخدم في امتصاص الدهون و هو ضروري لانتاج فيتامين د و الهرمونات مثل الاستروجين و البروجيستيرون . بل ان اهميته تصل الي حد ان بعض العلماء يربطون بين قلة الكوليستيرول في الدم والاصابة بمرض السرطان.
وجود الكليسترول فى اجسامنا ناتج من الطعام الذى ناكله وايضا للكبد دور مهم حيث ينتج البعض الاخرو ينقل الكوليستيرول في الدم بواسطة جزيئات ناقلة تعرف بالبروتينات الدهنية و تتركب هذه الجزيئات من البروتين و الدهن و تنقسم الي نوعين:
النوع الاول : البروتينات الدهنية عالية الكثافة والتي تأخذ الكوليستيرول الي الكبد حيث يخزن او يدور في الجسم ( HDL ) .
النوع الثانى : البروتينات الدهنية قليلة الكثافة التى تقوم بامتصاصه واستخدامه ( LDLL ) .
ومن المعروف ان ارتفاع نسبة النوع التانى تدل على ارتفاع نسبة الكوليستيرول بالدم وهذا هو الخطر
ينتج هذا الارتفاع طبيعيا من تناول الاطعمة ذات الدهون المشبعة ولاكن كيف تؤثر المنشطات على هذا الامر
تقوم المنشطات المنشطة وخاصتا المنشطات التى على هيئة اقراص وتكون منتمية لمجموعة ال 17 الفا الكيلاتيد وايضا المنشطات ذات التحول العالى ( الارمطة ) للاستروجين وخاصتا التى تسبب زيادة فى هرمون الاوستراديول حيث تقوم بتقليل نسبة ال ( HDL ) الكلوستيرول الجيد وزيادة نسبة ال ( LDL ) الكلوستيرول السىء مما يزيد من خطورة الامراض القلبية وانسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم .

8- ارتفاع ضغط الدم 
ارتفاع ضغط الدم من اكثر الاعراض الجانبية حدوثا للاعبين كمال الاجسام وخاصتا المستخدمين للمنشطات .
 يزداد ضغط الدم جراء تناول المنشطات عن طريق عدة اشياء مثل زيادة تدفق الدم وعدد كرات الدم الحمر زيادة احتجاز الماء بالجسم وذلك من جراء تحول الهرمونات الذركرية الى استروجين او استعمال منشطات ذات خصائص استروجينية ايضا زيادة الوزن السريعة تؤدى لارتفاع ضغط الدم وكذلك التدريب الحاد والاوزان الثقيلة يزيد من ارتفاع ضغط الدم
ضغط الدم فى الاشخاص الاصحاء وما يقال نسبته الطبيعية هيا 80/130 ففى عالم كمال الاجسام ومع استخدام المنشطات والتمرين الحاد قد تصل نسبتك الى 90\140 ولاكن اكثر من هذه النسب هو ما يدعى الى الخطر و بالخص فى نسبة الضغط الواطى عندما تزداد عن ال 90 فهذه بداية المشاكل فى نسبة الضغط العالى فاكثر من 140 فهو دال عن بداية ظهور المشاكل .
هذا الامر يجعلنا يجب ان نضع ضغط الدم تحت القياس الدورى للاكتشاف اى خطر قد يظهر
ويجب ان نعلم ان بزيادة ضغط الدم سوف تزاد المخاطره بالاصابة بامراض القلب والكلى وبعض الاعراض الاخرى مثل الصداع والارق وعدم النوم .

9- الصداع 
يعتبر الصداع اثر جانبى شائع بين لاعبين كمال الاجسام وخاصتا المستخدمين للمنشطات سواء كانت هرمونية اندروجينية او عقارات استحثاث الجهاز العصبى
ولاكن يجب الاخذ فى الاعتبار ان الصداع يمكن ان يكون عبارة عن رد فعل عكسى لاحد المواد المستخدمة من قبل الاعب و يكون ناتج عن الاثر الجانبى السابق وهو ضغط الدم العالى
 لذلك لا يجب علينا الانتباه للعرض الظاهر ولاكن يجب ان نتاكد من سبب العرض حتى لا تتفاقم المشكلة ويزداد الاثر الجانبى حدة .

10- تاثير المنشطات على جهاز مناعة الجسم 
توثر المنشطات على قدرة مناعة الجسم سلبا وايجابا فاثناء تناولك المنشطات تزداد قوتك وقدرتك وتزداد درجة مناعة جسدك وهذا الامر يجعلك اكثر نشاطا ومتفاديا اكثر للامراض الشائعة مثل البرد والارهاق والانفلونزا وما شبه ذلك
 ولاكن الامر يمكن ان ينعكس فبعد انتهاء فترة تناول المنشطات ترجع قدرة الجسم لما كان عليه سابقا فتقل بالتالى مناعته ويصبح اكثر عرضة لتلقى الامراض بتكون تلك الحالة متزامنة مع
 قلة انتاج التوستوستيرون الطبيعى وزيادة الاستروجين بل وايضا من اكثر الاسباب اهميه هو زيادة نشاط هرمون الكورتيزون بعد الانتهاء من فترة تناول الهرمونات وهو هرمون هدام مما يزيد عملية الهدم اكثر وبالتالى الارهاق وبالتالى قلة قوة مناعة الجسم .

11- تساقط الشعر 
يعانى البعض من تساقط الشعر عند استخدام المنشطات وخاصتا المنشطات ذات الدرجة الاندروجينية المرتفعة او المنشطات التى تنتمى لمجموعة ال ( DHT ) .
 يجب ان يكون الاعب مهيأ وراثيا الى ذلك حيث يتم تساقط الشعر نتيجة لذيادة معدلات الاندروجين فى الريسيبتور وتحوله الى هرمون ( dht ) وهو اكثر نشاطا وقوة من هرمون التوستوستيرون المعروف ويعتبر صورة اخرى من صور الهرمونات الاندروجينية وهو الهرمون المسؤول عن الصفات الجنسية الذكرية مما يؤدى فى النهاية بالتاثير سلبا على فروة الراس فبدل ان يكون هناك انتاج اكثر لشعر فروة الراس فيحدث تساقطه .

12- احتجاز الماء والاملاح 
من الاثار الجانبية الكثيرة الحدوث وهو ا زيادة احتجاز الجسم للماء والاملاح اثناء تناول المنشطات
 الاندروجينية ويرجع هذا السبب فى المقام الاول الى ارمطة المنشطات المتناولة او نشاط بعضها الاستروجينى.
ويعتبر هذا الاثر الجانبى ذو ميزة لدى الاعب حيث يساعد حجز الاربطة للماء الى سهولة تحريك الاوزان الثقيلة وتقليل حدوث الاصابات .
ولاكن يبدو مظهر الاعب واضحا حيث يميل وجهه ويديه الى المظهر المنتفخ .
ولاكن هذا ليس امرا حميدا فيمكن ان يؤدى ذلك الى ذيادة ضغط الدم ووضع الكلى فى ضغط
لذلك يجب توخى الحظر لهذا الاثر الجانبى لانه من اكثر الاثار الجانبية التى يحبها الاعبون وخاصتا المبتدئين لأنها تزيد مظهرهم ضخامة .

13- الاغلاق الكردوسى ( اعاقة ) النمو الطبيعى 
يحدث هذا الاثر الجانبى للافراد الصغار الاقل من 18 سنة غالبا
 حيث تناول المنشطات وخاصتا الاندروجينية فى هذا السن الخطير يمكن وان يؤدى بايقاف نموهم ونضوجهم الجسمانى الطبيعى ويعتبر الهرمون الاكثر عن تلك المشكلة هو هرمون الاستروجين فنحن نعلم ان بعض المنشطات قابلة للتحول الى الاستروجين
ايضا استعمال مضادات الاستروجين فى ذلك الوقت امر غير صحى فتلك المركبات يعتبر بعضها فى الاساس مشتقة من الاستروجين فيمكن ان يكون الفرد فى ذلك الوقت له رد فعلى معاكس لها فتؤثر على مستويات الاستروجين اليه بدلا عن ان تكون مضاد اليه
فلذلك كما نوهنا ان من يقبل على تلك المنشطات يجب ان لا يكون اقل من 21 سنة وذلك لضمان اكتمال نموه الطبيعى تقريبا.
ولاكن على عكس ذلك قد يحدث جراء تناول هرمون النمو فى ذلك السن المبكر زيادة فى طول او عرض العظام وايضا هذا امرا غير جيدا مع بعض الاشخاص وجيدا للبعض الاخر امثال قصيرى القامة ولاكن يجب ان يكون استعماله تحت اشراف طبى .

14 - العيوب الولادية 
يعتبر هذا الاثر الجانبى خاص للنساء التى تستخدم المنشطات الاندروجينية اثناء حملها حيث ممكن ان يؤدى الى النمو الغير ملائم للاعضاء التناسلية لديها يمكن ان يسبب العيوب الولادية او الاجهاد ولاكن على العكس ففى الجانب الاخر على الرغم من تاثير المنشطات على عدد الحيونات المنوية والخصوبة لدى الرجل فانها ليس لها علاقة من ناحيته تجاه عيوب الولادة.
فلذا على الرجل او السيدة الذين يفكرون فى الانجاب عمل الفحوصات الطبية الازمة للتاكد من حالتهم الهرمونية والعضوية لتكون طبيعية وتضمن ولادة سليمة .

15- السرطان 
يجب ان نعلم ان المنشطات الاندروجينية البنائية لا تعتبر سببا رئيسيا لحدوث السرطان لدى الانسان الطبيعى الخالى من اى مرض او ورم سرطانى.
ولاكن يعتبر بعض العلماء ان الاستخدام طويل الامد وبجرعات عالية من المنشطات التى تنتمى لمجموعة ال ( 17 الفا كيتو ) ممكن وان تكون من مسببات او زيادة اعراض سرطان الكبد .
ولذلك لا نعتبر المنشطات سببا رئيسيا او مباشرا لتسبب السرطان .

16- الجينوماستيا (الجينو)
الجينو او اسمه العلمى الجينو ماستيا او ما يطلق عليه ثدى الكلبة او الثدى الاونوثى هو اثر جانبى يحدث للرجال الذين يتناولون المنشطات الاندروجينية البنائية .
حيث يتطور ثدى الرجل بصورة غير طبيعية ويكون اشبه بصدر المراءة ويحدث هذا النمو خاصتا فى الجزء الموجود بالثدى حول الحلمة.
ياتى هذا الاثر الجانبى بسبب ارتفاع نسبة الاستروجين لدى الرجال وهذا الشىء يكون ناتجا عن عملية الارمطة للمنشطات المتناولة او نشاطها الاستروجينى مما يؤدى الى نمو الثدى لدى الاعب بشكل شاذ.
 تختلف شدة هذا الاثر الجانبى من شخص الى اخر فمنها ما يزول مع تناول مضدات الاستروجين ومضدات الارمطة بجانب الانتهاء من تناول المنشطات ومنها ما يتطلب الى عملية جراحية لازالة هذا النسيج النامى.

17 - تضخم البروستاتا 
يجب فى البداية ان نفرق بين نوعين من التضخم ( الورم ) احداهما حميدا والاخر خبيثا او مايطلق عليه اسم ( سرطان ).
بعد ذلك دعنا نتعرف على ما هيا البروستاتا وما هيا العوامل التى توؤدى الى تضخمها
البروستات إحدى مكونات الجهاز التناسلي للرجل وهي مثل الليمونة في حجمها وتقع أمام المستقيم وتحت المثانة البولية ، ويمر عبرها الإحليل البولي الداخلي والذي ينقل البول من المثانة إلى الإحليل البولي الخارجي في القضيب (أي العضو التناسلي للرجل) وفي داخل البروستات يلتقي مجرى البول والمني ليكونا مجرى واحد إلى الإحليل البولي الخارجي ، لذلك فأن أي التهاب أو تضخم أو ورم بالبروستات ينعكس سلبا على كفاءة الوظيفة الجنسية للرجل وكذلك أعراض تأخر وضعف سريان البول.
- هناك حقيقة يجب ان نعلمها ان تناول المنشطات البنائية ليس سببا رئيسيا لتسبب ورم البروستاتا ولاكن حينما توجد البوادر لهذا الورم عند الشخص المستخدم للمنشطات الاندروجينية
فهيا تزيد من نمو هذا الورم حيث ان زيادة مستويات هرمون ال ( DHTT ) تزيد من زيادة حجم الورم ونمو وايضا وجد بان مستويات الاستروجين المرتفعة ايضا لها خاصية فى زيادة نشاط المواد التى تؤدى لنمو هذا الورم .
وجميعنا نعلم ان تناول المنشطات يزيد مستويات تلكا الهرمونين ال ( DHT ) وال ( ESTROGEN)
مما يؤدى الى زيادة وتطور نمو نسيج البروستاتا (ورم ) الذى يعرف بمرض ( BPH ).
 يجب ان نعلم ايضا ان ورم البروستاتا الحميد بيكون سابقا لورم البروستاتا الخبيث ( السرطان )
من اعراض هذا المرض او الورم التى ممكن ان تلاحظها عليك ( أعراض مثل ضعف وتقطع في سريان البول، كثرة التبول وخاصة أثناء الليل، سرعة القذف ، وجود الدم أو الصديد مع المني أو البول، والشعور بألم في الظهر والأرداف )
 ولاكن ايضا تلك الاعراض قد تشير الى امراض او اثار جانبية اخرى فلذا عليك عند الشعور بحدهما التوجه للطبيب لمعرفة السبب الرئيسى والتعجيل بمعالجته .

18- المشاكل الجنسية 
المشاكل الجنسية الناتجة عن استعمال المنشطات الاندروجينية البنائية عديدة وسوف اضعها فى تعبيرين الاول وهو الشراهة الجنسية او ( العنف الجنسى ) والثانية هيا الضعف او العجز الجنسى فهو شىء يثير العجب ويطرح سؤال
 كيف تزيد المنشطات الشهوة الجنسية وفى نفس الوقت تسبب العجز الجنسى ؟
كما نعلم يعتمد الجهاز التناسلى للرجل فى عمله بنسبة كبيرة على مستويات الاندروجين
 فعندما يتناول الشخص منشط ذو صفة اندروجينية عالية مثل التيستوستيرون ستزيد عنده الحواس الجنسية مثل ( زيادة عدد مرات الانتصاب - زيادة الشهوة الجنسية - تتطور تلك الحالة مع بعض الاشخاص لتصبح لديهم عنف جنسى اثناء ممارستهم ) وذلك بيكون اثناء فترة تناول المنشطات .
ولاكن يحدث العكس عند الانقطاع عن استخدام تلك المنشطات الاندروجينية فيؤدى هبوت مستويات الاندروجين( التيستوستيرون ) الى ما يسمى الضعف الجنسى تقل عدد مرات الانتصاب وتقل الشهوة الجنسية لدى الرجل.
هناك حالة اخرى وهى شعور المتناول للمنشطات ذات الدرجة البنائية المرتفعة والاندروجينية المتوسطة او الضعيفة بالبرود والضعف الجنسى مثل منشط ال ( ناندرولون ) الموجود بعقار الديكا الشهير وذلك لانها تقمع انتاج التيستوستيرون الطبيعى الذى له دورا هما ورئيسيا فى العملية الجنسية لدى الرجل لذلك يلجاء المستخدمون للمنشطات لتناول التيستوستيرون الخارجى لتجنب هذا الاثر .
ولاكن هذا ما يثير العجب استخدامك لعقار له اثار جانبية كى تعالج اثر جانبى من عقار اخر!!!
 هذا هو الحال وما يفعله مستخدمى المنشطات .

19- الانكماش الخصوى 
قصدت باخذ هذا التعبير وهو كلمة انكماش بديلة عن الكلمة الاخرى ( الضمور ) لان الضمور يوحى بانه شىء صغر عن حجمه واحتمال رجوعه لطبيطته ضعيف اما كلمة ايضا كلمة الضمور يمكن ان تعنى الى العيب الخلقى ( والعياذ بالله ) اما كلمة ( انكماش ) هو شىء طراء عليه تغير فانكمش وهناك احتمال لرجوعه مرة اخرى .
بعيدا عن تلك المقدمة نتناول هذا الاثر الجانبى وهو انكماش الخصية فالرجل فى طبيعته وتحديدا فى طبيعة هرموناته الجنسية هناك تعادل فيما بينهم اى هناك مستوى معين متناغم فيما بين تلك الهرمونات ولاكن ينقلب هذا التناغم عندما يتناول الشخص للاندروجينات الخارجية مثل التيستوستيرون فبيزداد مستوى الاندروجين بالدم نتيجتا لاستخدامه الخارجى هذه الزيادة بتكون مقدرارها اكثر بكثير من الانتاج الطبيعى فيحدث هنا التوقف عن انتاج الهرمون الطبيعى ( التيستوستيرون )
يحدث هذا الايقاف نتيجة ل ان الهرمونات الاندروجينية بتاثر على ال ( HPTA ) ويؤدى ذلك الى انتاج اقل من الجوند تروبين ( GNRH ) الذى يتبعه بالتالى انتاج قليل من الهرمونين ال ( LH - FSH ) وهذان الهرمونان هما المسؤلين عن ارسال الامر حتى تنتج الخصية التيستوستيرون.
فبذلك تتوقف الخصية عن انتاج التيستوستيرون وهذا التوقف يقودها احيانا كثيرة الى الانكماش
 حيث يشعر الاعب بان خصيتاه يبدو فى حجمهمها اصغر من طبيعتهم .
ويزول هذا الاثر تدريجيا بتوقف التناول عن الاندروجينات وخروجها من نظام الجسم .

20- اضرار المنشطات على الكبد 
تناول المنشطات يسبب ضغطا شديدا على الكبد ووظائفه
 حيث ان اكثر المنشطات ضرار على الكبد هيا المنشطات التى تواخذ عن طريق الفم حيث تم دمجها بمادة ( 17 alpha alkylated ) وهذه المادة سامة جدا على الكبد واضيفت الى الهرمون الاصلى لكى يستخدم عن طريق الفم ويكون فعال .
تعتبر المنشطات ( الانادرول - الميثيل ستيستوستيرون - الهالوتستن - الديانابول ) من اكثر المنشطات خطورة على الكبد .
تزيد هذه المنشطات من اعراض سرطان الكبد والعياذ بالله وذلك عن استخدامها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة .

21 - اضرار المنشطات على الكلى 
تمثل الكلى عمليتين مرتبطين بتناول المنشطات الاولى هيا من عوامل ايضها بالجسم الثانية وهيا اخراجها من الجسم
فعند استخدام المنشطات توضع الكلى فى ضغطا شديدا اما عن الطريق المباشر من المنشطات واما عن طريق ارتفاع ضغط الدم الذى تسببه المنشطات
من الاعراض التى تظهر على المستخدم وتشير الى الجهد الواقع على الكلى هو ( اغمقاق لون البول - نزول الدم مع البول - صعوبة فى التبول او الم اثناء التبول )
من اكثر المنشطات ضرار بالكلى هيا المنشطات ذات التحول الشديد للاستروجين والمنشطات الشفهية المنتمية لمجموعة ال ( 17 alpha alkylated ).

22- افرازات الثدى ( البرولاكتنيا )
كلمة افرازات الثدى تبدو غريبة بعض الشىء على الكثير من القراء وستبدو اغرب عندما اقول ان هذا الاثر الجانبى يخص الرجال من مستخدمى المنشطا !
نعم فزيادة هرمون البرولاكتين ( هو الهرمون المسؤل عن انتاج البن من الثدى عن المراءة ) عند الرجل تادى الى نزول افرازات بيضاء شبيهة بالبن لدى الرجل
وينتج ذلك من الارتفاع الشديد لمعدلات الاستروجين لدى الرجل مما يؤدى لذيادة مستوى هرمون البرولاكتين ايضا من اضرار هرمون البرولاكتين انه بيقلل مستوى هرمون النمو الطبيعى وبيساعد ايضا فى زيادة ( تضخم ) نمو البروستاتا .

23- تورم النسيج العضلى 
من اكثر الاثار الجانبية شيوعا وهو ناتج عن الخطاء فى طريقة حقن المنشطات
فيحدث شبه ورم فى جزء من نسيج العضلة المحقونة ويكون مكان الحقن مما يسبب الما

24- تشققات ( علامات ) الجلد 
ايضا من اكثر الاثار الجانبية ظهورا فى مستخدمى المنشطات الا وهيا علامات تمدد الجلد التى
يعتبر المستخدمون للمنشطات انها مؤشرا على الزيادة السريعة للجسم الناتجة عن تناول المنشطات فيحصل هذا التمدد
ويظهر على شكل علمات تميل الى الاحمرار او اللون الوردى ويتغير لونها بعد ذلك لتبقا مقاربة للون الجلد .
 ترجع ايضا تلك الظاهرة لطبيعة جلد المستخدم وسمك جلده .

25- الام المعدة 
يحدث لبعض مستخدمى المنشطات الشفهية الما بالمعدة وذلك تبعا لطبيعة جسمهم وتحملهم وردود افعالهم مع تلك المواد .
ولاكن يجب ان ياخذ فى الاعتبار ان الام المعدة ممكن تكون عرض لمرض اخر .

26- زيادة سمك الجلد 
من الاثار الجانبية كثيرة الحدوث وهو ازدياد سمك الجلد حتى مع المستخدمين ذو نسبة الدهون القليلة باجسامهم .
والسبب الرئيسى لتلك المشكلة هو الاستروجين فزيادته لها دورا رئيسيا فى تلك المشكلة .
 وتعتبر تلك المشكلة من العوامل المساعدة على ظهور تشققات الجلد

27 - ضعف النشاط الدرقى 
يتاثر نشاط الغدة الدرقية لدى مستخدمى المنشطات بطريقتين
الطريقة الاولى عن طريق استخدام المنشطات الدرقيقية حيث يمكن ان يسبب ذلك فى تعطل الغدة الدرقية عن الافراز الهرمونى الطبيعى الامر الذى يؤدى الى سوء النشاط الدرقى ومن
ثم الشعور بالتعب والاعياء وزيادة الوزن وتقلب المزاج
الامر الثانى حيث تاثر المنشطات الاندروجينية القوية وخاصتا التى لها نشاطا استروجينيا عاليا
على هرمون ال ( TSH ) وهو الذى يعتبر الهرمون المنشط للغدة الدرقية الذى يجعلها تقوم بعملها حيث تنتج هرمون ( T4 ) الذى يتحول الى الهرمون النشط ( T3 ) ويتم هذا بنسبة كبيرة منه بالكبد .
فبزيادة معدلات الاستروجين بيحصل هبوط فى معدلات ( TSH) فيؤدى ذلك الى هبوط نشاط الغدة الدرقية .

الجمعة، 5 يونيو 2015

سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة BCAA




bcaa-5000-powder-336g-700x






عندما تكتسب كتلة عضلية فأنه من الطبيعي ان تكتسب معها كمية من الدهون . و يبدأ بعد ذلك مشوار حرق الدهون لأبراز الكتلة العضلية  او ما يسمى فى الاوساط الرياضية العربية بالتنشيف. و عندها تضطر الى استهلاك كميات طعام اقل من احتياجاتك اليومية  و بالتالي تواجه عضلاتك المكتسبة خطر التكسير و الاهدار. و هنا اكتسب مكمل الBCAA  شهرته في منع تكسير بروتين العضلات و المحافظة على الكتلة العضلية أثناء مرحلة التخسيس. كما ان للBCAA  فوائد كبيرة من اجل تحسين اداء الرياضيين و لاعبي كمال الاجسام.  و الBCAA  يستخدم ايضا كوسيلة للعلاج من العديد من الامراض.

ما هي سلسلة الاحماض  الامينية المتشعبة  BCAA

سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة أو Branched Chain Amino Acids  هي 3 احماض امينية اساسية :الليوسين و الايزو ليوسين و الفالين.  و معنى “احماض امينية أساسية” ان الجسم لا يستطيع تخليقها بداخله و يحتاج اليها من مصادر خارجية. و هذه المصادر تكون البروتين الكامل من اللحوم و البيض و الالبان..الخ. الاحماض الامينية المتشعبة تشكل 40% من احتياجات الجسم من ال10 احماض امينية اساسية , مما يعد مؤشر على اهميتهم للجسم. و تم تسميتهم بالسلسلة المتشعبة بسبب تكوينهم الكيميائي.

لماذا و متى يتم تكسير بروتين العضلات ؟

عندما  تستهلك سعرات حرارية أقل من احتياجاتك , يبدأ جسمك فى البحث عن مصادر للطاقة بجانب الطعام. و عندما تقوم بمجهود عنيف مثل رفع الاوزان الثقيلة او الجري بسرعة كبيرة , فأن جسمك يفضل ان يستخدم مصدر سريع للطاقة لتلبية المجهود المفاجئ. و اسرع مصدر للطاقة هو الجليكوجين (الجلوكوز)  المختزن في العضلات. و عندما تكون فى مرحلة التخسيس , تكون كمية الجليكوجين منخفضة , فيضطر الجسم وقتها الى تكسير بروتين العضلات و تحويله الى جلوكوز من اجل الطاقة , فيما يعرف بعملية الجلوكونسيس.
و كلما قلت نسبة الدهون فى جسمك , كلما تشبث الجسم بالدهون و منع حرقها و زاد من استخدامه لبروتين العضلات. لذلك يكون  مكمل ال BCAA  ذو فائدة كبيرة للاعبى كمال الاجسام ذوي نسب الدهون المنخفضة و الذين يستعدون للبطولات.
و سبب اخر لاهدار الكتلة العضلية عند التخسيس , هو بسبب الاجهاد.  فعندما يقل الطعام , تقل معدلات الطاقة و القوة في الجيم . و بالتالي فلن تستطيع ان ترفع اوزان ثقيلة فى تمرينك , مما يؤدي الى تقلص الكتلة العضلية مع انخفاض الاوزان المرفوعة.
و هذا يأتي بنا الى معادلة اكتساب العضلات:
الكتلة العضلية المكتسبة = معدلات تخليق بروتين العضلات – معدلات تكسير العضلات.
و هي معادلة بسيطة جدا… فاذا زادت معدلات تخليق بروتين العضلات عن معدلات التكسير , فأنك تكتسب كتلة عضلية جديدة . و اذا زادت معدلات تكسير البروتين عن معدلات البناء , يتم اهدار الكتلة العضلية.

و هنا تأتي الفائدة الكبيرة لمكمل الBCAA  للاعب كمال الاجسام

مكمل سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة BCAA   يعمل على الحفاظ على  و زيادة الكتلة العضلية عن طريق مكافحة مشاكل التخسيس و قلة الطعام:
الBCAA يساعد على زيادة معدلات تخليق بروتين العضلات :  اثبتت الدراسات ان الحمض الاميني “الليوسين” يعمل على زيادة معدلات تخليق البروتين للاعبي كمال الاجسام اكثر من المعدلات التي يحققها تناول بروتين الطعام . كما ان الBCAA  يؤدي الى زيادة قدرة الخلية على تخليق البروتين , و ليس زيادة المعدلات فقط!
الBCAA  يكافح الية تكسير البروتين : معظم الاحماض الامينية يتم تمثيلها فى الكبد , اما الBCAA  يتم تمثيلها في العضلات . و هذا يؤدي التى اثباط عملية تكسير العضلات و الاقلال من الام العضلات بعد التمرين.كما ان الBCAA  تؤدي الى زيادة الهرمونات البنائية  التي تساعد على  زيادة الكتلة العضلية و الاقلال من هدم العضلات بعد التمرين.
و عند الرجوع الى معادلة اكتساب الكتلة العضلية السابقة , فعندما يزيد معدل تخليق البروتين عن معدل هدم البروتين , تزيد الكتلة العضلية المكتسبة.
الBCAA  يساعد على منع الاجهاد و زيادة القوة و النشاط :  الBCAA  تنافس حمض التريبتوفان في الوصول الى المخ . و حمض التريبتوفان يتحول الى السيروتونين في المخ  و هو الناقل العصبي الذي يعطي الاحساس بالاجهاد . و لذلك عندما يتغلب الBCAA  على التريبتوفان , تقل معدلات السيروتونين و بالتالي تنخفض معدلات الاجهاد.

جرعة الBCAA :

يفضل الرجوع الى الجرعة الموصي بها على عبوة المكمل . لأن الBCAA  تأتي على شكل اقراص او بوردة . كما ان هناك بعض الاضافات للBCAA مثل النكهة و اللون و السكريات  مما يجعل من الصعب وصف جرعة موحدة لكل المكملات. لكن بشكل عام , تناول 10 جرامات من الBCAA  أثناء او بعد التمرين . و يمكنك تناول 10 جرامات اخرى قبل النوم او قبل تمارين الكارديو. يفضل شراء المكمل الذي يحتوي على نسبة 1:1:2  من الليسوين : ايزو ليوسين: فالين

الخلاصة:

بالرغم من وجود الBCAA  في الطعام و في الواي بروتين , فأن الدراسات اثبتت ان تناول الBCAA  في حالتها الحرة تساعد حرق الدهون و الحفاظ على الكتلة العضلية و زيادة القوة و النشاط في الجيم . لذلك يعتبر مكمل الBCAA  مكمل ممتاز و استثمار جيد لمعظم الرياضيين و لاعبي كمال الاجسام.

أقوى حارق دهون Lipo6 ليبو6

 
أقوى حارق دهون Lipo6 ليبو6



ليبو 6 بلاك الترا Lipo 6 Black Ultra Concentrate لحرق الدهون







منتجات ليبو 6 هي مكملات غذائية طبيعية , معظم مكوناتها من الاعشاب و الكافيين من انتاج شركة Nutrex Research. ظهر ليبو 6 بالاسواق سنة 2004 , و من بعدها توالت منتجات شركة Nutrex  , لتنتج ليبو 6 بلاك الترا و ليبو 6 هيرز Lipo 6 Hers  و ليبو 6 للرجال و Lipo 6x  و  Lipo 6 Unlimited.  و لكن يبقى اشهر منتج هو  ليبو 6 بلاك الترا.

ما هو ليبو 6 بلاك Lipo 6 Black   و ما الفارق بينه و بين ليبو 6 العادي ؟

الفارق واضح بين مكونات النسختين:

ليبو 6:

ليبو 6ليبو 6
المكونات :
200 مجم كافيين: و هي نسبة كبيرة خاصة ان الحد الامن للانسان البالغ 300 الى 400 مجم يوميا.   و لكن معظم المكملات الغذائية لحرق الدهون تحتوي على الكافيين , و هي مادة فعالة لزيادة الطاقة و زيادة معدلات الأيض الغذائي.
20 مجم سينفرين HCL :
و هي مادة مستخرجة من قشر البرتقال المر. و لها  تأثير محدود على سد الشهية و زيادة معدلات الأيض الغذائي. و هي مادة  غير منبهة مثل الكافيين.
جاجلستيرونس  Guggulsterones :
هي احماض مستخرجة من جذع شجرة هندية و لها تأثيرات طفيفة على هرمون العدة الدرقية Thyroid  Hormone .
Bioperine:
البيوبرين هو مستخلص من الفلفل الاسود. و اكدت الدراسات على قدرة البيوبرين على زيادة امتصاص المكملات الغذائية و الطعام من الامعاء. و هذه فائدة كبيرة لمن يأكل كمية  طعام قليلة. حيث يزيد البيوبرين من امتصاص الفيتامينات و المعادن مما يحمي متبعي الرجيم من سوء التغذية.
يوهيمبي HCL   :
Yohimbine  هو مستخرج من شجرة افريقية شهيرة تسمى Evergreen  او الشجرة دائمة الخضرة. و اثبتت بعد الدراسات ان له تأثيرات محدودة على تقليل الضغط و علاج ضعف الانتصاب و زيادة معدلات حرق الدهون. كما ان له تأثير على توسعة الاوعية الدموية مما يعني انتقال افضل للمغذيات الى العضلات.
جرعة الليبو 6 العادي:
4 كابسولات يوميا على فترات متباعدة
سعر علبة الليبو 6 120 كابسولة هو 24 دولار امريكي على موقع Bodybuilding.com .  و الجرعة هي 4 كابسولات يوميا , اذا العلبة تكفي 30 يوم , و تكلفة اليوم الواحد هي  80 سنت امريكي

ليبو 6 بلاك الترا Lipo 6 Black Ultra Conecnetrated 

Lipo 6 ut-lipo-6-black
يحتوي  Lipo 6 Black Ultra  على :
3,5 Diiodo-L-Thyronine :
هي مادة دوائية لتحفيز الغدة الدرقية. و هناك بعض الدراسات التي اثبتت فاعليتها لتخسيس البشر و الفئران. و هذه المادة موجودة في عدة مكملات غذائية للتخسيس و اشهرهم Thyrotabs.
هي اخطر مادة في هذا المكمل. و هي مادة شهيرة لزيادة الطاقة و الاداء الرياضي و و لكنها تسببت في 5 حالات وفاة , مما اجبر بعض الحكومات ان تمنع استخدامها كمحفز رياضي. و هذا هو نص تحذير ال FDA  الى شركات المكملات الغذائية التي تستخدم هذه المادة. و بسبب الاعراض الجانبية لهذه المادة , تم سحب منتج Jack3d  من الاسواق.
كافيين:
غير مكتوب كمية الكافيين في المنتج , و لكن ارجح انها نفس الكمية الموجودة في الليبو 6 العادي.
Theobromine Anhydrous:
هو حمض مستخرج من شجرة الكاكاو و موجود بالشيكولاتة و  اطعمة اخرى. الثيبرومين يعمل كمدر للبول و موسع للاوعية و منشط للقلب. كما اثبتت بعض الدراسات  فاعليته لمنع تأكل الاسنان.
Avantra  Z Citrus Aurantium:
هي نفس المادة في الليبو 6 العادي Synphrine HCL  , و لكن تم تغيير اسمها  او تم استخدام تركيبة مختلفة قليلا.
Yohimbine HCL:
غير مكتوب كمية اليوهيمبي في المنتج , و لكن ارجح انها نفس الكمية الموجودة في الليبو 6 العادي.
Rauwolscine
الراولسين هي مادة قريبة الشبه من اليوهيمبي و لها نفس ميكانيزم التفاعل . المصدر.
سعر علبة الليبو 6 بلاك 60  كابسولة هو 20  دولار امريكي على موقع Bodybuilding.com .  و الجرعة هي 2 كابسولة يوميا , اذا العلبة تكفي 30 يوم , و تكلفة اليوم الواحد هي  66 سنت امريكي
اذا  سعر الليبو 6 بلاك الترا كونسنتريت ارخص من الليبو 6 العادي. و هذا من الممكن ان يكون بسبب ان الليبو 6 العادي عبارة عن كابسولات سائلة و تكلفة انتاجها اعلى.

الفارق بين المنتجين طبقا لتصريح شركة Nutrex :

شركة Nutrex صرحت ان كل منتج جديد تصدره يكون به تطوير اكبر و اضافات افضل. الشركة تزعم ان ليبو 6 بلاك الترا للمستخدم ذو الخبرة و ان الليبو 6 العادي يفضل استخدامه للمبتدئين. كما انها صرحت ان ليبو 6 بلاك الترا هو اقوى منتجاتهم على الاطلاق. و لكن في رأيي الشخصي , هذه المنتجات مجرد اعشاب و منبهات و هي تصلح للمبتدئ و او المستخدم ذو المستوى المتقدم. كما ان الليبو 6 بلاك الترا ارخص سعرا من الليبو 6 العادي.

كيفية استعمال ليبو 6 بلاك الترا Lipo 6 Black Ultra Concentrate :

1 – يتم تناول قرص واحد صباحا و قرص واحد العصر .
2 – يتم تناول القرص 30 دقيقة قبل تناول الطعام
3 –  لا يتم تناول اكثر من قرصين يوميا
4 –  لا يتم تناوله قبل النوم ب6 ساعات
5 – يفضل تناوله قبل التمرين بسبب التأثير الايجابي لرفع معدلات الطاقة في الجيم.

أضرار ليبو 6 بلاك الترا:

1 – كمية الكافيين الكبيرة قد تؤدي الى زيادة التوتر و القلق و الجفاف. كما ان تناول الليبو 6 بالقرب من ميعاد النوم يسبب الارق.
2 – اليوهيمبي ايضا منبه. و يؤدي الى تقلبات بالبطن و انتفاخ و توتر و قلق  و زيادة في ضربات القلب عن المعدلات الطبيعية و رعشة
3 –  السينفرين ايضا يزيد الضغط و ضربات القلب.
4 – الMethythexaneamine  غير امن , و زيادة الجرعات منه تؤدي الى رفع ضغط الدم و زيادة معدلات ضربات القلب و زيادة احتمالية الاصابة بالسكتة القلبية. و اعتقد هذه المادة هي سبب التحذيرات الكبيرة من شركة Nutrex  من زيادة الجرعة من المنتج. المصدر
5 – الثيوبرومين قد يؤدي الى الارق و التوتر و الرعشة و الشعور بالغثيان  و شعور بالصداع في حالة توقف الاستخدام

كلمة اخيرة هامة بخصوص المنتج:

هذا المنتج مكمل غذائي. اي انه مكمل لنظامك الغذائي و ليس بديلا له. لن يكون لهذا المنتج اي تأثير ايجابي بدون الالتزام بنظام غذائي متوازن لحرق الدهون مع برنامج تمارين حديد للتخسيس , سواء للرجال او النساء.
مقالات ذات صلة :