كمال أجسام للنساء

كمال أجسام للنساء

أختي الكريمة، لا تدعي الخرافات و الغزعبلات و القيل و القال يثبطك و يمنعك من ممارسة رياضة كمال الاجسام. تعلمي من المصادر الموثوقة قبل وضع الأشياء موضع الفعل. و كنتيجة لما سمعت من معلومات و التي أغلبها عبارة عن أساطير لا أساس لها من الصحة،  أقدم لك أشهر 4 خرافات لتصحيح الأفكار و المفاهيم.

الخرافة الاولى: يمنع منعا باتا التمرن مثل الرجال

الحقيقة: تمرني كما يحلو لك

لا أعلم ما الذي يقصد بعدم التمرن بمثل الرجال. هل مثلا الرفعة الميتة خاصة بالرجال فقط؟ لا أذكر انني وجت علامة مكتوب حذاري هذه الالة، هي مخصصة للرجال فقط. صحيح أن بعض النساء يمتنعن عن التمرن مثل الرجال و لكن ليس بسبب عجزهن. كل ما في الأمر انهن لا يردن التدرب مثل الرجال لاختلاف الأهداف. و لهذا مهما كان هدفك، يمكنك تحقيقه.

الخرافة الثانية: جميع النساء يتدربن لإنقاص الوزن

الحقيقة: لا تتقاسم النساء الهدف نفسه

تماما مثل الرجال، سنجد أن هناك امراة تريد انقاص وزنها، و أخرى تريد زيادة حجم عضلاتها، و اخرى زيادة قوتها، و اخرى تنحيت و تقسيم جسمها…. الخ هذا ما يجعل رياضة كمال الاجسام رائعة لانه كل و رغبته التي يتمنى تحقيقها.

الخرافة الثالثة: يجب ان تتناول النساء مسحوقا خاص من البروتينات

الحقيقة: البروتين هو البروتين

هل يوجد مطعم مخصص للنساء فقط و اخر للرجال؟ تعتبر مساحيق البروتين كغيرها من الماكولات و الأغذية، ولهذا يمكن للنساء تناول نفس المساحيق التي يتناولها الرجال.

الخرافة الرابعة: ممارسة المرأة لرياضة كمال الاجسام تجعلها تبدو كالرجل و تفقدها انوثتها

الحقيقة: رياضة كمال الأجسام تقوي العضلات و تحرق الدهون

العديد من الدراسات اثبتت أن النساء اللاتي يمارسن تمارين المقاومة و رفع الأوزان لديهن عضلات أقوى و مرنة مقارنة بمثيلاتهن اللاتي لا يمارسن أي شيء. ما يمكن أن تفعله رياضة الاجسام له صلة مباشرة برغبتك و مورثاتك.

حتى في عالم الرياضة، تختلف النساء في الحجم فيوجد مقتولة العضلات مثل دانا لين بيلي (Dana Linn Bailey) و اللاعبة الاولمبية كميل لوبلان (Camille Leblanc Bazinet) والنحيفة انديا باولينو (India Paulino).

كانت هذه 4 من الاف الخرافات التي ترافق النساء في عالم كمال الأجسام. أتمنى أن تكوني استفدت من الموضوع، كما أرحب بكل استفسارو الذي يرجى كتابته أسفل الموضوع . حظ موفق.